Karmazyn jest chudą rybą, zawierającą w swoim składzie białko oraz kwasy omega 3. Ze względu na sporą ilość składników odżywczych karmazyn jest bardzo zdrową rybą, zalecaną w pełnowartościowej zbilansowanej diecie. Ponadto ma korzystny wpływ na budowanie mięśni i wspiera układ odpornościowy organizmu. Mięso karmazyna jest białe, charakteryzuje się kruchością oraz delikatnym smakiem.
Termin przydatności do spożycia
6 dni od dostawy
W lodówce w temp. od 0°C do +6°C
Północno-wschodni Atlantyk Islandia
Karmazyn, sól
wartość energetyczna
486 kJ/116 kcal
tłuszcz 1,0g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2g
węglowodany 0,0g
w tym cukry 0,0g
białko 25,9g
sól 1,0-3,0 g
Jedzenie ryb jest ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ryby są doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów, takich jak witamina D, jod, selen i kwasy tłuszczowe omega-3. Regularne spożywanie ryb może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca, poprawić funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz wspierać zdrowie skóry i włosów. W diecie warto uwzględnić różnorodne gatunki ryb, takie jak łosoś, tuńczyk czy sardynki, aby korzystać z pełni korzyści zdrowotnych jakie niosą ze sobą te pyszne owoce morza.