Szprotki to ryby wyjątkowo zdrowe, pełne wartości odżywczych, doskonałe jako źródło wysokiej jakości białek, wapnia, kwasów tłuszczowych i składników mineralnych. Te niewielkie rybki zawierają całkiem sporo kwasów Omega-3 i jak wszystkie ryby morskie są też źródłem jodu i selenu. Spożywając je razem z oścmi, dostarczamy sobie dodatkowo sporą dawkę witaminy D.
Termin przydatności do spożycia
6 dni od dostawy
W lodówce w temp. od 0°C do +6°C
Morze Bałtyckie REJ 25 Polska
Szprot, sól
wartość energetyczna
980 kJ/234 kcal
tłuszcz 18,3g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,2g
węglowodany 0,0g
w tym cukry 0,0g
białko 19,3g
sól 1,0-3,0 g
Jedzenie ryb jest ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ryby są doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów, takich jak witamina D, jod, selen i kwasy tłuszczowe omega-3. Regularne spożywanie ryb może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca, poprawić funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz wspierać zdrowie skóry i włosów. W diecie warto uwzględnić różnorodne gatunki ryb, takie jak łosoś, tuńczyk czy sardynki, aby korzystać z pełni korzyści zdrowotnych jakie niosą ze sobą te pyszne owoce morza.